Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. «Разворачиваемся влево, держим опорную руку под плечом, свободную вытягиваем вверх, чтобы она оказалась
Метка: эксперт
Задумавшим завести запасного партнера людям дали совет
По ее словам, наличие запасного варианта всегда было гарантией того, что особи удастся оставить потомство. «Однако на самом деле ваш
Фитнес-эксперт дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок
Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть