Home » Женское здоровье » Зимний спорт — весело и с пользой!

Зимний спорт — весело и с пользой!

Тема здоровья волнует каждого, но не все любят заниматься спортом. А зимой вообще часто хочется залезть под одеяло и смотреть телевизор или читать книгу. Но если подойти к зимнему спорту как к способу отдохнуть и развлечься?

Думаю все согласятся , что заниматься спортом – сплошная польза, а от зимнего еще большая, ведь зимний морозный воздух очень насыщен кислородом, что многократно усиливает пользу от занятий спортом.

Вспомните свое детство! Ведь все дети катаются на санках, с горки и это наверное наиболее веселое времяпрепровождения. И самое главное здесь не совсем не требуется особых умений. Всего лишь снег, снежная горка, санки , картонки, кусок линолеума – все сгодится. Если у вас есть дети обязательно покатайтесь вместе!

Сегодня вот ходили кататься с детьми на снежную горку — дети в восторге, радостный визг летящих  по ледяному склону. Но больше эмоций было у взрослых, которые решили тоже поучаствовать. Солидные хорошо одетые мужчины, под предлогом  помочь детям забраться по корявому склону, с радостными глазами скатывались  со склона. И ведь это действительно весело!

Зимний спортивный отдых для более продвинутых – это коньки и лыжи. Если вы  умеете кататься на коньках или лыжах это просто здорово!Если нет возьмите с собой тех кто умеет и учитесь, в любом случае будет весело.

Я например училась кататься на коньках  когда училась в школе. И одну зиму, я регулярно занималась два – три раза в неделю по 1,5 – 2 часа. За всю зиму, я для которой одна простуда плавно перетекала в другую, я не разу не болела. К сожалению встать на лед заново я смогла не так давно, то занятость , то учеба,то дети. Но провести час катаясь на льду это счастье и всем советую!

Единственное для зимнего спорта условие это правильно одеться. Основные требования это удобство, одежда должна быть легкой, не слишком теплой – ведь во время активного отдыха, вам будет жарко. одежда должна быть воздухопроницаемой. Обязательно нужно защитить от холода конечности – шапка, шарф, варежки. А лучше, если вы идете на каток, оставьте верхнюю одежду в раздевалке, можно вместо нее одеть легкую куртку. Так вы не перегреетесь, зато потом, когда отправитесь домой, оденетесь, чтобы не переохладиться.

И берите друзей, устройте совместный отдых. Положительные эмоции, свежий воздух, фото на память. Пусть зима будет веселой и радостной!

Подписаться на обновления блога «Это женщина!»

11 comments

  1. Жаль, что у нас зимой почти нет снега. Спасибо за интересную статью.

  2. зимний спорт — это непередаваемые ощущения!!!

  3. Да зима особое время года, в нём много веселья может быть. Люблю с детьми лепить снеговиков, а вот коньки боюсь.Когда-то ломала руку на них, с тех пор боюсь.

  4. получить травму можно и на ровном месте. в любом случае можно найти интересное занятие для зимнего отдыха. У нас ,например, редко бывает такой снег чтобы лепить снеговиков.

  5. Зимой много можно чего сделать, но многим прото лень!

  6. Мой любимый зимний вид спорт — это диван и телевизор.

  7. Зима тоже может поднять настроение) Вот у нас всю зиму снега нет, а так хочется!

  8. Люблю зиму, коньки, лыжи! Сейчас в Харькове супер зимняя погода))

  9. у нас выпало вчера много-много снега, впервые за всю зиму, поэтому все вместе завтра же отправляемся на прогулку!!!Соглашусь с вами, что одежда должна быть легкой и удобной.

  10. А у нас — снега нет.
    На улице — плюсовая температура.
    Жизнь есть жизнь — раз на раз: не приходится…

  11. Я сейчас живу на Сицилии. Здесь, внизу у моря, самое холодное время зимой + 12 ,конечно, снега не бывает. Но часто вспоминаю, какой чудесный морозный воздух! И как им легко дышится!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">