Home » Женское здоровье » Весенний авитаминоз
2013-03-28_004850

Весенний авитаминоз

Зима ушла в прошлое и с наступлением весеннего тепла каждый человек начинает больше улыбаться и радоваться весеннему теплу. Многие из нас сталкивались с таким моментом в жизни, когда вначале весны совсем нет сил, и ничего не хочется делать. После работы человек приходит домой и все больше проводит времени на диване. В народе каждый называет такое состояние нехваткой витаминов  или весенний авитаминоз.

Весенний авитаминоз чаще всего настигает нас в конце зимы и начале весны. Организм истратил все запасы витаминов, накопленный в теплое время года, и долгие месяцы зимы сказываются на самочувствии человека. Авитаминоз — это полное отсутствие всех витаминов, но это бывает очень редко. В весенний период организм испытывает нехватку витаминов, которые поступают в человеческий организм со свежими фруктами и овощами.

Для борьбы с весенним авитаминозом нужно обязательно придерживаться некоторых правил. Самое главное в холодное время года следить за тем, чтобы организм получал все вещества, в которых он нуждается — это жиры, углеводы и белки. Сбалансированное питание поможет поддерживать организм в форме. Часто человек неверно считает, что свежие фрукты — это намного лучше, чем замороженные. При долгом хранении на складах овощи и фрукты теряют в составе витамины, а фрукты, замороженные при помощи быстрой заморозки, сохраняют большую часть полезных веществ.

В том случае, если человек чувствует себя плохо и сил не хватает, врач может посоветовать принимать витамины в сбалансированном виде. В современной индустрии выпускают много разных вариантов витаминных комплексов, при помощи которых можно насытить организм нужными минералами, витаминами и микроэлементами.

Организм человека это очень слаженный рабочий механизм, который требует постоянного бдительного внимания к себе. Для того чтобы иммунитет работал и защищал человека от многих заболеваний и не страдал с началом первого тепла от весеннего авитаминоза нужно правильно сбалансировано питаться, заниматься спортом, следить за здоровьем и принимать по мере необходимость сбалансированный состав витаминов. И тогда вам не грозит истощение, сонливость, апатия, депрессия, ломкие волосы и ногти.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">