Home » Женское здоровье » В чем польза монодиеты?
mono_dieta

В чем польза монодиеты?

Многие люди в борьбе  с лишним весом стремятся похудеть в очень короткие сроки. Врачи диетологи не советует такой  быстрый сброс веса – это не очень хорошо сказывается на здоровье организма. Но бывают такие моменты в жизни, когда за несколько дней нужно привести себя в форму и уменьшить талию и бедра, для того чтобы надеть свое любимое платье. В таких ситуациях помогут быстрые монодиеты, они рассчитаны всего на несколько дней и помогут быстро достичь результата.

Для того чтобы воспользоваться таким способом похудения как монодиета, необходимо выбрать тот продукт, который подходит именно вам. Существует множество монодиет. Самые распространенные: гречневая, арбузная, творожная, кефирная или шоколадная.

Для людей, желающих похудеть на монодиете, следует помнить, что не стоит злоупотреблять и заставлять организм страдать от нехватки микроэлементов и витаминов. Монодиета  хороша, если ее употреблять всего один день в неделю, устроить разгрузочный день на кефире или гречке. В определенные случаи можно запланировать монодиету на три дня, максимальное время нахождения на диете возможно до пяти дней. Если применять такую строгую диету больший промежуток времени, можно приобрести много проблем со здоровьем, нежели радости от сброшенных килограммов.

Врачи предупреждают, что организм, находясь в условиях нехватки разных веществ, в которых нуждается постоянно, будет страдать от нехватки белков, углеводов, витаминов и много других микроэлементов, без которых человек не может жить. При употреблении в пищу только одного продукта, могут развиться хронические заболевания. После окончания такой диеты врачи советует осторожно подходить к еде, те килограммы, которые человеческий организм способен сбросить на монодиете очень быстро возвращаются, если человек переходит на обычный образ жизни.

Монодиета хороша тогда, когда нужно в короткие сроки сбросить 2-3 килограмма, но постоянно находиться на такой диете опасно для здоровья и жизни. Следите постоянно за своим питанием, не передайте и не ешьте на ночь и тогда вам не придется подвергать свой организм стрессам нахождения на диетах.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">