Home » Женское здоровье » Пробежка зимой
2013-03-11_010454

Пробежка зимой

Многие из нас любят пробежаться с утра по парку или другому красивому месту. Но приходят холода и такой вид спорта — как бег, убирается в долгий ящик до весны или  до достижения критической отметки на весах — А ЗРЯ! Совершать пробежки зимой, не только более приятное занятие, но еще и крайне необходимое. Многим кажется, что при занятии бегом в холодную погоду, они быстро замерзнут или того хуже — подхватят простуду. На самом деле, все обстоит как раз наоборот.

Во первых о замерзании не может быть и речи. Вам холодно, из за того, что вы стоите на месте, замерли или медленно двигаетесь, природой давно предусмотрены все механизмы для того, чтобы вам было уютно и комфортно жить, к сожалению большинство современных людей, забыли об этом  или вовсе не знали. Вместо того, чтобы высвободить скрытые ресурсы организма, мы начинаем закутываться в шубы, пальто и др., после чего ходим как раздутые мячики и почему то, нам все равно холодно.

Не даром, бег считается, чуть ли не самым главным элементом, любого спортивного мероприятия или единоборства. Во время пробежки, на тело создается дополнительная нагрузка, что вынуждает его, вырабатывать уйму полезных элементов, для преодоления препятствий. Не переживайте — это не истощит вас, единственное, что вы можете потерять проводя пробежки зимой — это лишнее килограммы. Ресурсы для комфортного существования в зимнее время, уже есть в организме, они ждут, что их отпустят, но этого не происходит. И вот когда вам кажется, что одевшись, включив кондиционер и сделав прививки, вы спрятались от всех бед, тут то на вас и набрасываться все возможные: вирусы, боли в суставах, усталость, ухудшения цвета лица и качества кожи. Почему? Да потому, что вы не только не дали телу установить самую мощную из всех защит в мире, но еще и ослабили его бездействием и лишними препаратами.

Пробежки зимой, привнесут в вашу жизнь множество приятных ощущений и возможностей, сделав кросс в 0.8-1.5 км., хотя бы пару раз в неделю, вы перестанете боятся холода. Когда ваши подруги будут похожи на бесформенные мячики, вы сможете одеваться легко и непринужденно, при этом чувствуя как тепло подогревает вас изнутри. Цвет лица, смениться с мертвенно-серого на теплый весенний оттенок. Вами будут восхищаться и завидовать, спрашивать в чем секрет, а вы уже сами решайте, рассказывать его или нет.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">