Home » Женское здоровье » Полезные каши
полезные каши

Полезные каши

Как часто мы в детстве от мамы или бабушки слышали «ешь кашу и будешь самым сильным, самым умным и самым бодрым»? А ведь медики доказывают, что это так и есть. Полезные каши, сваренные на воде без добавления соли, сахара или масла, способны очистить организм от шлаков и восстановить здоровый цвет кожи. Крупы – это источник энергии и кушать такую пищу желательно с утра. Весь день человек, который поел утром кашу, будет чувствовать много энергии и работоспособность.

Каждая крупа несет в себе определенный набор жиров, белка, микроэлементов, витаминов и минералов, которые необходимы человеческому организму.

Каша из гречки полезна тем, кто нуждается в поддержке органов кроветворения. Гречка способна очистить организм, насытить его большим количеством железа, калия и магния, которые так важны в работе сердца и сосудов. Употреблять гречку следует людям, которые нуждаются в витаминах группы В.полезные каши

Хотелось бы развеять миф о том, что пшеничная каша способствует набору веса. Пшено обладает функциональными способностями не откладываться в жировые отложения и выводить излишки жира. Людям, у которых есть проблемы или заболевания желудка, следует с осторожностью принимать в пищу этот продукт. Полезные каши из пшена способны дать организму медь, кремний, фтор, магний, марганец, железо. Все эти микроэлементы важны для слаженной работы всего организма в целом.

Еще одним полезным продуктом в избавлении организма от лишнего веса является кукурузная каша. Детям эту кашу можно давать без опасения, она не является аллергичным продуктом. Кукуруза насыщена витаминами А,В,Е,РР. Людям с проблемами в работе сердца и желудочно-сердечной системы следует употреблять в пищу кукурузную кашу каждый день.

Полезные каши, приготовленные из разных круп, будут работать на ваше здоровье. Организм насыщается всеми полезными и нужными элементами и витаминами. С детства мамы варят своим детям каши с любовью и очень хотят, чтобы ребенок не болел и был сильным и умным.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">