Home » Женское здоровье » Гречневая диета
2013-01-27_013130

Гречневая диета

Гречневая диета, по мнению медиков, одна из самых щадящих и оздоровительных из множества монодиет. В применении гречневой диеты результаты будут видны не сразу. Гречневая крупа насыщена углеводами,  поэтому на весах уменьшение килограммов начнется только через несколько дней. Гречка позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить кишечник от накопившихся шлаков.

При похудении в применении монодиет, есть риск ослабления организма. Гречневая диета не дает голодать человеческому организму, крупа насыщена множеством витаминов и микроэлементов, благодаря этому организм не испытывает дефицита, находясь в условиях питания одним продуктом. На гречневой диете не страдают сосуды и сердце, благодаря витамину В. Психическое состояние человека, подвергающегося диете, не страдает, а волосы, ногти, кожа становятся заметнее лучше.Гречневая диета

В применении гречневой диеты из рациона полностью исключается сахар и соль. При помощи каши из организма выводится большое количество воды, а значит нужно употреблять в пищу не только гречневую кашу, но и следить за употреблением нужного количества воды. Если вы почувствовали, что вы не очень хорошо соображаете, знайте, ваш мозг страдает от нехватки глюкозы. В этом случае можно употребить мед, растворить одну чайную ложку меда в стакане  воды и выпить.

Приготовить крупу для гречневой диеты следует особым способом. Не нужно варить кашу, следует взять стакан подготовленной крупы и залить крутым кипятком в количестве 2,5 стаканов. Утеплить кастрюлю с кашей и утром каша для диеты будет готова. Всю кашу делим на три приема, последнюю порцию нужно скушать за три часа до сна. Запивать можно чаем, соком без сахара или минеральной водой. С утра необходимо выпивать стакан горячей воды с чайной ложкой меда и долькой лимона и первую порцию гречки скушать через полчаса после выпитого напитка.

Придерживаться такой диеты следует не более двух недель. Гречневая диета полезна, но во всем следует знать меру.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">